- Vive ahora. Ocúpate del presente antes que del pasado.
- Vive aquí. Relaciónate con lo presente más que con lo ausente.
- Deja de imaginar. Experimenta lo que es real.
- Abandona los pensamientos innecesarios. Procura observar más y sentir más.
- Intenta expresar antes que manipular, justificar o juzgar.
- Entrégate al dolor tanto como al placer.
- No adores a ningún ídolo. No aceptes normas que no sean las tuyas propias.
- Hazte plenamente responsable de tus pensamientos, sentimientos y actos.
- Acepta ser como eres.